Resumen por Meisy Llobenes

La educación basada en la información no es suficiente .. vivimos en culturas competitivas y narcisistas por eso la psicoeducación es absolutamente necesaria

Necesitamos conocernos, conocer cómo funciona nuestro cerebro nuestra mente para poder comprender lo que nos sucede. No solo necesitamos de la intención sino de la acción concreta 

En los sistemas educativos no existe la enseñanza del funcionamiento de nuestro cerebro

Psico educar: la mente vista como una “multi mente” y cuál de ellas decidamos cultivar será lo importante. Podemos generar ansiedad, avaricia, ira, tribalismo, pero también somos capaces de paz, ecuanimidad, cuidado, compromiso, perdón, justicia, equidad. 

Todo es altamente dependiente del contexto en le que sucede, y nosotros como adultos somos contexto, los medios de comunicación, los maestros, todos somos parte de ese contexto por eso somos potencialidad si bien estamos condicionados por la genética los contextos son los que se van a encargar de que podamos ir para un lado o para el otro

La idea es como intuir la oscuridad en nosotros mismos, cómo integrar nuestros dolores nuestras aflicciones

“somos solamente una versión posible de nosotros mismos” eso significa que podemos cambiar. 

Análisis de las funciones evolutivas:

La mente que no se conoce a sí misma, es una mente muy peligrosa.  

  1. Somos una especie evolucionada (evolucionamos para sobrevivir)
  2. Problemas por diseño (no son nuestra culpa pero si nuestra responsabilidad cuando le ponemos conciencia)
  3. Objetivo es sobrevivir
  4. Neuroplasticidad y epigenética . Neuroplasticidad:  capacidad que tiene nuestro cerebro de cambiar frente a la experiencia, es un proceso continuo. Epigenética: cómo los contextos cambian la expresión de nuestros genes. El estar en un contexto determinado sube o baja el volumen de nuestros genes.

Competencias cerebrales antiguas

Son las motivaciones para sobrevivir: ante las amenazas, de búsqueda, de reproducción y de supervivencia del cuidado. Estos son algoritmos: frente a un estímulo hay una respuesta determinada. Cada una de estas motivaciones generan diferentes comportamientos 

Las emociones: energía o información que se encuentra en nuestro cuerpo y nos avisan si esas competencias se están sucediendo. Si esas motivaciones están bloqueadas. 

A lo largo de la historia se fueron generando comportamientos automáticos frente a las diferentes motivaciones nombradas. 

Competencias cerebrales más nuevas: Corteza Prefrontal 

pensar, imaginar, viajar en el tiempo desear, darnos cuenta que pensamos y poder inferir en el pensamiento de los demás, rumiar (estar mucho tiempo en nuestro pensamiento)

Paul Gilbert: Sistemas de defensa-cuidado y búsqueda

Más info: 

Sistema de cuidado relacionado con el sistema de calma, relacionada con el nervio del vago que promueve mejoras a nivel cardiovascular, a las respuesta inflamatoria, regula mejor la glucosa, mejora nuestra atención, que podamos regular las emociones tener más habilidades sociales y RESILIENCIA 

El mismo sistema que usamos para cuidarnos a nosotros mismos es el mismo sistema que nos da salud y bienestar. Si nos cuidamos a nosotros mismos y cuidamos a los demás entonces estamos generando salud. 

En los sistemas educativos esto no está sucediendo es por eso que es necesaria la introducciones de prácticas que estén vinculadas con el cuidado personal y el amor propio. 

Loops entre las competencias cerebrales antiguas y nuevas: con la luz de la conciencia: Tenemos la responsabilidad de nosotros como adultos cuidarnos a nosotros mismos para sacar la mejor versión de nuestros alumnos

Nuevas competencias cerebrales

Rumiación mental

Identificar problemas y tratar de resolverlos

Pensamientos auto referenciales

Foco social

Viajar en el tiempo pasado y futuro 

juzgar: me gusta o no me gusta

El problema está en balancear esta red narrativa

La narrativa es la que nos crea, nos define como personas. Los seres humanos controlamos dos cosas: donde ponemos la atención y lo que hacemos

Nueva forma de crearse a uno mismo: desde procesos sensorio motrices. Conectando nuestro cuerpo. Cuando la atención está en nuestro cuerpo podemos ser otro. Momentos picos de la experiencia: la completa atención está ahí, ese es el MOMENTO PRESENTE 

Estas redes son anti correlacionales .si estoy rumiando, no estoy en el cuerpo ni en el momento presente. Si estoy en la mente no puedo estar en el cuerpo. 

Se trata de encontrar un equilibrio: meditar significa medir el equilibrio justo entrenar nuestra mente para lograr este equilibrio. 

En los colegios es importante generar el sistema de filiación y cuidado y la interocepción, que los chicos estén conectados con el sentido, con quien soy yo, con el cultivo del ser. 

La neuroplasticidad depende de la intención y la atención 

A mayor atención mayor consolidación de determinados aspectos .. atención estado y rasgo de personalidad

Psico educar y cultivar habilidades pro sociales: “LA FLOR” 

Que el maestro pueda encarnar las habilidades par enseñarlas, que los docentes sean el cambio viviente para que sus alumnos puedan encarnarlo

-dignidad humana: además de ser único el ser humano tiene una necesidad de pertenencia a un grupo real. Los Adultos debemos  facilitar y generar este contexto para que esto se materialice de forma natural 

Pétalos: 

  1. Reconección con el propósito
  2. Cultivar la presencia (atención-intenció n-interocepcion-conciencia corporal
  3. Entrenar perspectiva : cuál es el contenido de la mente. Inferir lo que están pensando los demás para ponerme en su lugar. 
  4. Afectividad 
  5. Regulación de emociones
  6. Gratitud
  7. Compasión
  8. Comunicación 

Con el programa Metta Aprendizaje buscamos encarnar en los docentes estas habilidades, ponerles el foco de atención, cuidado y contención para que puedan ejercer su rol.